Motivationsprobleme während der Dissertation

Man nennt sie Motivationstiefs, Schreibblockade, Schreibstau, Krise und ähnliches - und sie gehören ganz offensichtlich zu jeder Doktorarbeit genauso wie der Doktorvater und die Veröffentlichung. Vermeiden lassen sich Motivationsprobleme scheinbar nicht. Wichtig ist deshalb nur, daß man aus so einem Tief wieder herauskommt, ohne die ganze Sache abzubrechen - und als i-Tüpfelchen, daß man die Tiefs kurz hält.

Problem Motivationstiefs

Das Thema wurde im Forum mehrfach angesprochen und deshalb hier auf eine eigene Seite gebracht. Patentrezepte gibt es nicht, aber es gibt ein paar Grundgedanken, die allen Lösungsansätzen gemeinsam zu sein scheinen.

• Typische Auslöser für Motivationstiefs sind z. B. folgende Ereignisse:
• ein neues Problem ist aufgetaucht, das voraussichtlich sehr viel dröge und langwierige Recherche erfordert
• das Gefühl von Sinnlosigkeit; wen interessiert eigentlich das Ergebnis meiner Arbeit?
• das Gefühl, die Arbeit wird sich noch ewig hinziehen - obwohl man genau weiß, daß man mit lauter Pausen auch nicht eher fertig wird

Erschwerend kommt hinzu, dass viele Doktoranden sich in solchen Zeiten auch nicht zu anderen sinnvollen Tätigkeiten (wie z. B. Hausarbeiten) aufraffen können. Also flüchtet man sich in die jeweils eigenen Reservate: Die eine sieht fern, der andere surft im Internet und ein Dritter liest Krimis.

Lösungsansätze

Die zahlreichen fertiggestellten Doktorarbeiten belegen aber auch, daß die meisten Menschen aus solchen Tiefs wieder herauskommen. Folgende Lösungsvorschläge wurden häufiger geäußert:

• Motivationsprobleme annehmen
  Jeder hat sie und sie gehören dazu. Man ist kein schlechter Forscher, wenn man in die Krise gerät. Schlecht ist es nur, wenn man nicht wieder herauskommt
• Die Wissenschaft kommt, wenn sie kommt
  Man kann die guten Ideen nicht erzwingen.
• Kleinteilige Pläne machen
  Der zeitliche Arbeitsplan, den viele Stipendiengeber verlangen, ist gar nicht so schlecht: Und wenn die veranschlagte Zeit nicht für die vollständige und umfassende Abarbeitung eines Problems ausreicht, dann begnügt man sich ggf. erst einmal mit einem Fragment, um an anderer Stelle Fortschritte zu erzielen. Die allerwenigstens Arbeiten sind wirklich so streng linear aufgebaut, daß man nicht weitermachen kann, wenn ein Teilproblem noch ungelöst ist.
• Schreiben, schreiben, schreiben!
  Auch wenn die ersten Ideen zu diesem oder jenem Punkt noch nicht ganz ausgegoren sind, sollte man sie zu Papier bzw. in die Datei bringen. Eine gute Idee ist es immer wert, aufgeschrieben zu werden. Sorgfältig ausformulieren kann man sie später immer noch (z. B. in zeiten, zu denen man wegen Motivationsproblemen keine dicken Brocken stemmen kann).
• Vermeiden Sie zielloses Herumlesen!
  Wenn Sie einen neuen Text lesen, werten Sie ihn im Hinblick auf Ihre Arbeit aus. Sie sollten immer wissen, warum Sie einen Text lesen und auf welche Frage Ihnen genau dieser Text eine Antwort geben soll (und nicht die weiteren Quellen, auf die dieser Text Sie möglicherweise verweist!). Die Auswertung sollte keinesfalls nur im kopf, sondern am besten im Text (und unter Anbringung der jeweiligen Fundstellen als Fußnoten) erfolgen.
  Mitunter paßt der Text auch zu Fragen, die Sie selbst erst später bearbeiten wollen. Bringen Sie dann in Ihrer »Gliederung« einen entsprechenden Vermerk auf die exakte Fundstelle (also nicht »bei Müller«, sondern »Müller, S. XY, Randnummer Z« an. Optimal ist es, wenn Sie auch dazu Ihren Satz einfach ins Unreine formulieren.

Nutzerin Paula hat im Forum eine ganze Ideensammlung veröffentlicht:

• Arbeitsplatz in der Bibliothek (in den meisten bekommt man nach Bewerbung für einen gewissen Zeitraum eine Arbeitsraum)
• verbindliche, regelmäßige Treffen mit anderen zum Austausch, Ermutigung
• Texte lese ich nur noch auf konkrete Fragen hin: Wie argumentiert Autor »ab« zu »xy«?
• konkrete Frage/ Aufgabe des Tages: welche Argumente stützen meine These xy - die dann schreiben
• schreiben in mehreren Schritten - 1. Rohfassung, inhaltliche Überarbeitung, sprachliche Überarbeitung - ich habe nicht mehr den Anspruch, alles im ersten Schritt zu erledigen
• regelmäßigen, strukturierten Arbeitstag/ Arbeitswoche
• feste Arbeitszeiten
• wenn ich die festen Arbeitszeiten eingehalten habe, dann verbiete ich mir ein schlechtes Gewissen, wenn ich den nächsten Krimi lese
• regelmäßige Arbeit - ich versuche zu vermeiden, dass ich zwischen total faul und 12-Stunden-Tagen hin und herwechsle
• Meditation
• bei Streß-/ Unwohl-/ Panikanfall, innehalten und bewußt atmen, weiterschreiben/ lesen, beginnen zu schreiben/ lesen
• regelmäßige Spaziergänge (mind. 2x tgl. aber ich habe auch einen Hund )
• ausreichend trinken (ich bin müder, wenn ich nicht so viel trinke)

Ein guter praktischer Tip, zuletzt im Forum von Nutzerin »mathetussi« angebracht: Erstmal eine Gliederung erstellen und diese dann nach und nach ausfüllen. Damit bleibt die Schwelle für den Einstige niedrig und der Stress beim Schreiben geringer.
Ich kann mich da nur anschließen - habe es bei meiner Diss selbst so gehalten und bin nie in den Schreibstau geraten (Meine Probleme lagen anderswo…)