Alleinerziehend: Kind, Arbeit, Haushalt und Doktorarbeit?

[Ephedra]

Hallo Zusammen,

ich bin neu hier und weiß nicht so recht weiter, stecke gerade in einem ziemlichen Motivationstief.

Ich bin Alleinerziehend. Mein Sohn ist geade 3 geworden. Als er 1 Jahr alt war habe ich mit viel Glück eine halbe Stelle als Wissenschaftliche Mitarbeiterin (Fach Mathematik ) und einen Kitaplatz bekommen.
Das erste Jahr war die Hölle. Der Kleine weckte mich jeden morgen um 6 Uhr. von 8 bis 16 Uhr ging er in die Kita, ich zur Arbeit, musste viel lernen und Übungsgruppen halten, dann ab 16 Uhr war der Kleine dran, Haushalt, einkaufen, Erledigungen, etc.. dann nachts schlief der Kleine nicht, weckte mich alle 2 Stunden.
Er war dauernd krank. Durchwachte Nächte mit Pseudokruppanfällen... das ganze endete dann darin, dass sich der Schlafmangel verselbstständigte und ich selber nicht mehr schlafen konnte.

Ich bekam eine Mutter-Kind-Kur die uns sehr geholfen hat.
In Sachen Forschung hatte ich bis dato allerdings noch nichts geschafft und das ist leider bis heute so..

Zwar schläft der Kleine Nachts inzwischen endlich durch, aber ich nutze jedes bisschen Freizeit was ich ergattern kann für mich.
Im Urlaub kann ich auch nichts machen, da dann ja auch der Kleine da ist und im Sommer muss ich immer 3 Wochen Urlaub nehmen, weil dann die Kita zu ist.

Ich weiß nicht so recht was ich tun soll, mir ist inzwischen einfach alles zu viel.
Ich glaube nicht, dass ich die Promotion schaffe und wenn ich da nicht langsam mal anfange wird mein Vertrag irgendwann nicht mehr verlängert.

Das schlimmste ist, dass ich momentan zwar etwas Zeit hätte, aber ich kann sie einfach nicht nutzen, habe überhaupt keinerlei Motivation.

Hat jemand von Euch einen Rat für mich?

[Michi]

hallo Ephedra,

das hört sich nach einer schwierigen Situation an!
Meine Situation ist wesentlich komfortabler als Deine, aber ich versuche es dennoch mal:

Du hast leider nicht geschrieben, wie weit Du mit der Diss bist... Steht das Konzept plus Grobgliederung. Hast Du vielleicht schon was geschrieben? Wenn Du schon etwas hast, dann versuch doch einfach mal ein Kapitel zunehmen und es mit ein paar Stichpunkten zu füllen. Mir hat das geholfen, wenn ich ein Motivationstief hatte. Überleg Dir, wie Du das Kapitel gliedern willst.

Ich würde Dir empfehlen, kleine Brötchen zu backen... Als ich mir vorgenommen habe, dass ich jetzt "die Diss" schreibe, hat mich das eher abgelenkt/blockiert. Dann habe ich mein Vorgehen geändert und mir vorgenommen, dass ich jetzt dieses Kapitel oder Unterkapitel bearbeite. Damit hat das Schreiben bei mir leicht funktioniert.
Selbst wenn man mal nicht gleich losschreibt, fülle Deine Dokumente und Du wirst sehen, dass Du voran kommst. Dann lässt sich das vielleicht auch alles (Kind, Arbeit usw.) besser unter einen Hut bringen... Viele dieser Dinge kannst Du sicher auch machen, wenn der Kleine schläft...

Ich hoffe, dass ich Dir vielleicht etwas helfen konnte!
Ich wünsche Dir auf alle Fälle viel Erfolg: Du schaffst das schon...

[Ephedra]

Danke für Deine Antwort.

Leider habe ich im Grunde noch gar nichts. Der Prof hatte mir bisher mal etwas gegeben was ich mir mal ansehen sollte.
Es wurde zwar mal ein Thema festgelegt aber das wurde schon ein paar mal wieder verworfen und irgendwie ging das dann alles immer unter der ganzen Arbeit für die Lehre unter.

Abends wenn der Kleine schläft ( das ist oft erst um 20-21 Uhr) kann ich mich nicht mehr wirklich konzentrieren.
An Wochenenden schlafe ich sogar mittags mit dem Kleinen zusammen weil es so anstrengend ist. Ich bin dann immer total platt.

Neulich hatte ich mir extra einen Tag Urlaub genommen um den Gebrutstag des Kleinen vorzubereiten. Ich musste noch einen Kuchen backen, aber es ging einfach gar nichts mehr. Ich lag auf der Couch und konnte nichts tun. Ich kann das gar nicht erklären. Es ging einfach nicht.

Irgendwie habe ich das Gefühl ich schlittere auf einen Burn Out zu...

[Amalia]

Liebe Ephedra,
erstmal Hut ab, vor dem was Du bisher geschafft hast! Alleinerziehend und berufstätig. Ich wäre damit vollkommen ausgelastet und mit meiner Diss keine Zeile weiter als du.

Ich habe (noch) keine eigenen Kinder, aber aus der Beobachtung in meiner unmittelbaren Umgebung, weiß ich, dass Kinder sehr, sehr sensibel auf die psychische Lage ihrer Eltern reagieren. Besonders ausgeprägt scheint dies bei Kindern von Alleinerziehenden, da sie von einer einzigen Bezugsperson abhängig sind. Geht es der Mutter schlecht, macht der Kleine Terror, weshalb die Mutter nicht zur Ruhe kommt, weshalb…. Man ist ganz, ganz schnell in einem Teufelskreis. Ich würde Dir deshalb raten, zunächst dafür zu Sorgen, dass es Dir besser geht. Was genau Dir jetzt hilft, weißt nur du. Stell Dich selbst und Dein Wohlergehen in den Mittelpunkt Deiner Überlegungen, nicht die Diss. Denk in Ruhe darüber nach und ziehe auch radikale Lösungen in Betracht.
Ich wünsche Dir alles Gute!
A.

[saxomanix]

Hallo,
mhh ich wuerde an deiner Stelle aufpassen, dass die ganze Sache nicht im Burnout endet. hast du denn nicht irgendwie Verwandte oder Freunde, die dir dein Kind an einem festen Abend ein paar Stunden abnehmen können (ggf damit du auch mal Zeit fuer dich nutzen kannst?). Gerade dieses "auf dem Sofa sitzen und nichts geht mehr" klingt fuer mich gefährlich nach einer Vorstufe von Burn out, du solltest bei allem Ergeiz ja dich selbst nicht aus den Augen verlieren. Willst du die Promotion denn auf jeden Fall und auf Teufel komm raus? Ich meine, ab und an wäre es vielleicht gescheit, sich zu ueberlegen, ob man das wirklich braucht und wo die Prioriäten liegen. Ich wuerde z.b. dann lieber einen "normalen" Job haben, wo ich aber weiss, dass ich abends auch Zeit mit den Luetten verbringen kann und nicht komplett ausbrenne. In meinen augen ist die Kombi Kind und Promotion schon mit Partner und zusätzlicher Hilfe echt hart, ist man dann alleine, wird das ja nicht leichter.
LG Saxomanix